我們發現很多人都有一種習慣就是會認為養生保健是中老年人的專利，在年輕的時候對日常預防保健不夠認識，當疾病發生才知道著急，這是中國的就醫率居高不下的原因之一。

沒有比預防更好的治療方法，其實很多難以治療的疾病都很可以在日常生活中預防。​

儘管如此，我們發現現實生活中能明白這個道理並參與行動的人實在太少，很多人會以為只要年輕，疾病就會離我們很遠。然而現實是有很多一直被認為是「老年病」的慢性疾病都呈現年輕化趨勢，死亡其實離我們既遠且近。年輕從來不是資本，只有健康才是！每個追求健康的人都應該趁身體狀態最佳或在疾病還沒發生時，開始養成基本保健意識及改善生活習慣，越早了解自己身體狀況並持續預防疾病的發生，這樣才能大大降低90%慢性疾病發生。